テクニックだけあってもダメなんですよね。
メンタルの安定が音楽の安定の土台だよね、という話です。

作業に詰まったら、離れよう

いくら考えても曲のアイデアがでない！っていうときありますよね。むしろ私は常にそんな感じかもしれません笑

考えつくしてダメなら、いちど作業を離れるのが得策です。

ついつい、もう少しやれば解決策がみつかるかも！と、ダラダラ作業を続けてしまいがちですが、一旦離れる勇気は、結構大切です。

結果的に時間の節約にもなります。
離れてアタマをリフレッシュさせてから、また作業に戻りましょう。

そして、アタマをリセットするには、自分のメンタルが安定しているかを、落ち着いて観察してみる必要があります。

なんだか最近、疲れてるな〜イラついてるな〜ソワソワしてるな〜、なんて感じたら試して欲しい、メンタル回復法を書いてみます。

本当に睡眠足りてますか？

いまの時代、寝不足がかっこいい、みたいな人はさすがに絶滅したと思いますが、無自覚に睡眠不足の人はまだまだ多いです。

寝不足だとアタマが回らないので、かっこいい曲なんてつくれる訳ないです。

今朝の目覚めは爽やかだったでしょうか？
しっかりセルフチェックを。
少しでも寝不足なら、まず寝て、それからつくり始めましょう。

血流を上げる

結局、脳も血液から運ばれる栄養で動いているので、血流が低下するとアタマが冴えなくて、いいアイデアがでません。

血流を上げる1番の方法は運動です。
曲づくりに詰まったら、鍵盤の前で腕立て伏せしましょう！笑

けど、これマジですよ。一気にアタマ冴えます。

腕立て伏せが難しいなら、散歩がオススメ。
部屋にこもって作業し続けてると、気分も凝り固まるので、外に出るだけでリフレッシュになります。

散歩リフレッシュのコツは、スマホを持って行かないことと、自然の多い場所に行くこと。

目の前の景色に集中すると、脳に溜まったゴミが自然に片付いていくはずです。

信頼できる人と喋ろう

どんな下らない内容でもいいので、会話してみましょう。

1人で作業するのと人と会話するのは、使う脳の部位が違うので、脳のストレッチみたいな感じになってリフレッシュできます。

また、会話のキャッチボール自体にストレス発散効果があるのでオススメです。

ちゃんとストレス発散になるように、会話の相手は信頼できる人を選びましょう。

全ては脳がコントロールしている

作曲もたくさんある知能作業のひとつなので、結局はどれだけ上手く脳を運転するか、で結果やスピードが決まります。

仕事でも勉強でも、何でもそうですよね。
メンタルは、脳をしっかりメンテナンスすることで、ある程度コントロールできると思います。

作業に詰まったら、脳をリフレッシュさせる方法、是非試してみて下さい。

改めて作業に戻ったときに、思った以上に作業が捗るようになっていると思いますよ。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

初心者向けの音楽理論メール講座（無料）を配信中！